チョコレートブランド＠眠気防止に効果があるチョコレートブランド
チョコレートを食べる理由・・・もちろんおいしいから！という声が聞こえてきそうですが、ダイエット効果など、チョコレートには有益な効果を持っています。その中でも私がチョコレートを食べる理由・・それは仕事中の眠気を抑えてくれるからなのです。
チョコレートが眠気覚ましに良いのは、眠気覚ましに有効な成分であるカフェインに加えて、興奮・覚醒作用があるテオブロミンという成分を含んでいるからなのです。カフェインとテオブロミンのダブル効果で脳を活発化する効果があるわけです。
眠気覚ましのチョコレートってどんなタイプか・・・・それは断然「ブラックチョコレート」ですね。１日に食べるチョコレートの適量が板チョコの1/3程度と言われています。この板チョコ1/3の中に、カフェインは5〜35mg、テオブロミン150〜300mg程度含まれていて、通常のミルクチョコレートが、カフェイン1〜15mg、テオブロミン75〜150mgなので歴然の差ですね。
おすすめの眠気覚ましのチョコレートの食べ方は、「ブラックチョコレート＋ブラックコーヒー」これ一択です。ブラックコーヒーはインスタントよりもドリップ式の方が効果が高いようです。ただし、妊娠中、授乳中のお母さんは絶対に食べないでください！お母さんの体内にカフェインが残り、母乳にもカフェイン成分が残ることになり、胎児や乳児の健康を損ない危険を伴います。なのでもう一度いいます、眠気覚ましにチョコレートを食べるときは、妊婦さんや授乳中のお母さんは絶対に食べないでくださいね！
＜眠気覚ましに最適なチョコレートブランド＞
伊藤久右衛門の宇治抹茶生チョコレート
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